Kaj pravzaprav so LED luči?
Zdaj pa tehnični del!
Način, kako LED luči proizvajajo svetlobo, se razlikuje od običajnih žarnic z žarilno nitko. Svetleče diode uporabljajo polprevodnik, ki, ko skozi njega teče moč, ustvarja svetlobo, v nasprotju z običajnimi žarnicami, ki pošiljajo elektriko skozi tanko žično nitko. Ta oblika razsvetljave se od običajnih varčnih žarnic razlikuje po tem, da ne uporablja živosrebrnih hlapov, ki proizvajajo UV svetlobo, ko skozenj prehaja elektrika. Fosforna prevleka v žarnici nato absorbira UV sevanje, kar daje žarnici njen sijaj.
Ali LED luči kakorkoli škodijo našim očem?
Študija francoske agencije za hrano, okolje ter varnost in zdravje pri delu (ANSES) je pokazala, da modra svetloba, ki jo oddajajo LED luči, škoduje mrežnici v očesu. Ker modra svetloba vaših naprav signalizira vašim možganom, da morate biti budni, ko želite spati, lahko tudi moti naravni cirkadiani ritem vašega telesa.
Glede na študijo je dolgotrajna izpostavljenost LED svetlobi "fototoksična", kar lahko sčasoma povzroči nepopravljivo izgubo celic mrežnice in zmanjšano ostrino vida. Povečano tveganje za očesne bolezni, kot je starostna degeneracija makule in upad ostrine vida, je lahko posledica dolgotrajne izpostavljenosti LED lučkam (AMD). Glede na oceno ANSES lahko LED luči potencialno poškodujejo mrežnico, poleg tega pa povzročajo glavobole, utrujenost vida in povečano tveganje za nesreče.
Ali LED luči utrudijo vaše oči?
Na žalost ima uporaba LED luči tudi to pomanjkljivost, da lahko povzroči obremenitev oči pri tistih, ki že imajo bolezni, kot so migrene in epileptični napadi. To je posledica dejstva, da LED diode oddajajo izjemno svetlo utripanje, ki prehitro mine, da bi ga opazili. To pomeni, da večina posameznikov ni prizadeta, zato je malo verjetno, da boste imeli glavobole, epileptične napade ali napetost ali utrujenost oči, razen če ste izjemno občutljivi in nagnjeni k tem težavam.
Kako lahko LED svetlobo zaščitimo pred našimi očmi?
Obstaja nekaj tehnik, ki zagotavljajo, da osvetlitev LED v vseh pripomočkih, ki jih uporabljate, ne bo preveč poškodovala vaših oči, saj preprečuje, da bi bile čezmerno izpostavljene modri svetlobi. Uporabite lahko različne tehnike, kot so:
Poskusi preživeti manj časa pred LED lučmi, vključno s tistimi iz pametnega telefona, računalnika ali TV zaslona, je dobra ideja. Vsaj 2-3 ur pred spanjem se izogibajte predolgemu strmenju v zaslone in si vzemite redne odmore.
Kupite "toplo bele" LED luči: Poročilo ANSES tudi svetuje uporabo "toplo belih" LED luči namesto "hladno belih" LED luči, saj prve oddajajo manj modre svetlobe, kar zmanjša tveganje za poškodbe vaših oči.
Ali so LED luči očem prijaznejše od fluorescentnih?
Bolj kot modra svetloba, ki jo ustvarjajo LED žarnice, imajo fluorescentne žarnice nagnjenost k sproščanju UV sevanja in lahko najbolj škodujejo vašim očem. Čeprav so LED luči na voljo v različnih barvah, lahko ustvarjajo tudi toplo svetlobo in ne oddajajo UV žarkov (kot je navedeno zgoraj).
Druga izbira so kompaktne fluorescentne luči (CFL), ki oddajajo manj UV-sevanja kot žarnice z žarilno nitko in fluorescentne žarnice. Čeprav lahko žarnice CFL vsebujejo živo srebro, ki je lahko nevarno, ga vsebujejo v veliko manjših količinah kot fluorescentne luči. Če izberete svetilke toplejših barv namesto hladnejših, bodo LED diode na splošno manj škodljive za vaše oči, saj ustvarjajo zelo malo modre svetlobe in nič UV-žarkov.
Nevarnost večje poškodbe oči je zanemarljiva, zato ne skrbite, če dvomite o uporabi LED luči za okras vaše hiše. Malo verjetno je, da bi kratkotrajna izpostavljenost LED diodam škodovala vašim očem, če sprejmete ustrezne ukrepe za njihovo zaščito (na primer skrajšanje časa pred zaslonom in nakup "toplo bele" osvetlitve).
