Ker so alternative žarnice z žarilno nitko in CFL opuščene, jih LED luči hitro nadomeščajo kot industrijski standard za številne aplikacije in so jih v bistvu v celoti nadomestile na več mestih.
Kljub dejstvu, da LED diode porabijo manj energije, so bolj trpežne in s tem okolju prijaznejše, se malo govori o človeški in potrošniški plati stvari, še posebej ko gre za varnostne in zdravstvene posledice same svetlobe.
V primerjavi z žarnicami z žarilno nitko in fluorescenčnimi lučmi se LED diode pogosto obnesejo tako ali bolje v smislu električnih in nevarnih težav. Da bi zmanjšali nevarnost požara in električnega udara, je večina regulativnih organov nadaljevala s spreminjanjem trenutnih konstrukcijskih in varnostnih pravil. Seveda je vedno dobro upoštevati osnovno električno varnost.
Kljub temu je zelo malo znanja ali smernic o naravi in varnosti svetlobe, ki jo proizvajajo LED luči. V tem članku so obravnavani vplivi LED svetlobe na zdravje, zlasti "modre svetlobe", ki se nanaša na spekter LED, ter vpliv običajnega utripanja LED luči.
LED luči s tveganjem modre svetlobe
Kljub dejstvu, da LED žarnice ne ustvarjajo ultravijolične svetlobe, je "modra svetloba" v zadnjih letih postala ena najpogosteje omenjenih nevarnosti in skrbi, povezanih z LED osvetlitvijo in zasloni, ki uporabljajo LED osvetlitev ozadja (pametni telefoni, tablice, televizorji itd.). .
Znano je, da melanopsin, očesni hormon, ki spodbuja budnost, hitreje nastaja v človeških očeh kot odziv na modro svetlobo.
V naravni dnevni svetlobi je veliko modre svetlobe in domneva se, da nam melanopsin pomaga nadzorovati naše cirkadiane ritme, ko se začne dan in smo izpostavljeni naravnemu soncu.
Slika 1: Graf, ki prikazuje krivuljo občutljivosti odziva na melanopsin. Ta obseg valovne dolžine svetlobne energije spodbuja pozornost.
Težava je v tem, da bi pretirana uporaba v večernih urah povzročila, da bi naše telo podaljšalo nastajanje melanopsina, zaradi česar bi bilo težko naravno zaspati. LED luči in naši pripomočki res vsebujejo precejšnjo količino modre svetlobe (čeprav s kritičnimi opozorili in kvalifikatorji – glejte spodaj).
Naša telesa seveda pričakujejo, da se bo izpostavljenost modri svetlobi v večernih urah zmanjšala, vendar z uporabo LED pripomočkov, ki oddajajo veliko modre svetlobe, motimo lastno biološko uro našega telesa.
Torej, ali je modra svetloba, ki jo oddajajo LED žarnice, škodljiva? Vsekakor, vendar bo več spremenljivk določilo, kako resna je nevarnost:
Intenzivnost LED-svetlobe: če sedite bližje žarnici, boste izpostavljeni veliko več modre svetlobe, kot če bi isto stvar počeli, ko sedite dlje.
Kako dolgo ste izpostavljeni LED luči; dlje ko je prisotna modra svetloba, bolj se proizvaja melanopsin.
Točen čas, ko uporabljate LED luči, je zelo pomemben; izpostavljenost zgodaj zvečer ima znatno manjše tveganje kot izpostavljenost pozno zvečer, tik pred spanjem.
Delež modre svetlobe v spektru LED luči se lahko razlikuje glede na vrsto LED, ki jo izberete, barvno temperaturo, CRI in svetlobni spekter. Za dodatne podrobnosti glejte razmerje M/P.
Prvi trije od prej omenjenih vzrokov so precej razumljivi in lahko zmanjšate svojo izpostavljenost modri svetlobi z upoštevanjem teh preprostih dejanj. Pri izbiri najboljše vrste LED žarnice za uporabo ponoči se boste morda želeli odločiti za žarnico, izdelano z mislijo na cirkadiano zdravje.
Na splošno bi morali iskati luči, ki imajo večji delež rdeče energije in manjši delež modre energije v svojih svetlobnih spektrih. Sveče in plameni oddajajo veliko rdeče energije (dolge valovne dolžine), ki ne moti cirkadianih ritmov in je nekakšna "svetloba", ki ji je naše telo navajeno biti izpostavljeno ponoči.
Morda boste želeli razmisliti o naslednjih elementih:
Izberite žarnico z barvno temperaturo 2700K ali nižjo, idealno 2400K. Čeprav je tipična oznaka za te žarnice "toplo bela", bi bilo morda zaželeno poznati natančno barvno temperaturo. Izogibajte se uporabi LED luči nad 3000K in/ali tistih z opisi "svetlo bela", "nevtralno bela", "hladna bela" ali "dnevno bela", saj imajo pogosto oster, bleščeč bel ton. LED diode tega svetlobnega odtenka imajo v svojem spektru velik odstotek modre svetlobe.
Izberite vir svetlobe z visokim CRI. Višji CRI pomeni manj modre svetlobe in več rdeče svetlobe, če so vse ostale enake. LED žarnica z višjim CRI bo imela na primer več rdeče energije in manj modre energije za isti svetlobni odtenek 2700K.
Poiščite razmerje M/P, ki vam pove, koliko modre svetlobe je prisotne v svetlobnem spektru v primerjavi z drugimi barvami, če proizvajalec to ponuja. Če želite zmanjšati izpostavljenost modri svetlobi, izberite žarnice z razmerjem M/P 0.4 ali manj.
Torej, ali LED žarnice ogrožajo varnost in ali modra svetloba, ki jo oddajajo, vpliva na vaše zdravje? Pravzaprav so, vendar so nevarnosti in skrbi izključne zaradi čezmerne izpostavljenosti modri svetlobi zvečer in so obvladljive. Kofein je primerljiv z modro svetlobo, zato je treba upoštevati enake zdravorazumske varnostne ukrepe. Uro pred spanjem si na primer ne bi želeli popiti dvojnega espressa!
Slika 2: Diagram, ki prikazuje razlike v barvni temperaturi. Toplejše barvne temperature (pod 2700 K) so najboljše za spodbujanje počitka in sprostitve.
LED luči lahko varno vključite v svojo hišo brez kakršnih koli škodljivih vplivov na zdravje zaradi "nevarnosti modre svetlobe", tako da ste pozorni na specifikacije LED žarnice, sprejmete potrebne ukrepe in uporabite nekaj osnovnih zdravih razumov.
