Osvetlitev je preoblikovala tehnologija svetlečih{0}}diod (LED), ki nudi življenjsko dobo, energetsko učinkovitost in raznolikost. Ker pa se na zaslonih, domovih in pisarnah množijo LED diode, so se pojavile skrbi glede njihovih učinkov na zdravje oči. Varnost LED luči je raziskana v tem članku, ki obravnava tudi možne nevarnosti, podporne podatke in uporabne tehnike za ublažitev.
Pridobivanje znanja o tehnologiji LED
LED uporabljajo elektroluminiscenco, proces, pri katerem se fotoni sprostijo, ko električna energija teče skozi polprevodnik. V nasprotju z žarnicami z žarilno nitko-proizvajajo LED zelo malo toplote in pretvorijo 90–95 % energije v svetlobo. Na voljo so v različnih barvnih temperaturah, od tople (2700 K) do hladne dnevne svetlobe (6500 K), vse pa so izražene v Kelvinih (K). Narava spektra svetlobe LED, zlasti modre valovne dolžine, je kljub njeni očitni učinkovitosti vzbudila pomisleke glede varnosti za oči.
Prednosti LED osvetlitve
V sodobni osvetlitvi prevladujeLED diodezaradi:
Energetska učinkovitost: v primerjavi z žarnicami z žarilno nitko se porabi 75 % manj energije.
Dolgoživost: manjša količina odpadkov in traja do 50.000 ur.
Prilagodljivost oblikovanja: Uporablja se za zaslone, delovne luči in ambientalno osvetlitev.
Vpliv na okolje: manjša poraba energije pomeni manjši ogljični odtis.
Kljub tem koristim še vedno obstajajo pomisleki glede njihovega vpliva na zdravje oči.
Možne težave z zdravjem oči
Ena od visoko{0}}energetsko vidnih (HEV) svetlobnih komponent LED je modra svetloba z valovno dolžino 400–500 nm. Čeprav je glavni vir modre svetlobe naravno sonce, je daljša izpostavljenost umetnim virom, zlasti od blizu, sprožila skrbi:
Poškodba mrežnice: glede na raziskave na živalih lahko preveč modre svetlobe poškoduje celice mrežnice, kar lahko privede do starostne-degeneracije makule (AMD). Toda v primerjavi s soncem navadne domače LED diode oddajajo veliko manj modre svetlobe.
Digitalna obremenitev oči: Modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni (računalniki, telefoni), lahko pri daljši uporabi povzroči suhe oči, zamegljen vid in nelagodje. Po mnenju Ameriškega optometričnega združenja se to šteje za "sindrom računalniškega vida".
Motnje spanja: Modra svetloba zavira melatonin, hormon, ki uravnava spanje. Izpostavljenost LED zvečer, zlasti hladne-bele LED, lahko preloži začetek spanja.
2. Utripanje
Nekatere LED diode utripajo, kar je nenadna sprememba svetlosti, ki je s prostim očesom nevidna. Neobčutljivi ljudje imajo lahko glavobole, naprezanje oči ali migrene zaradi poceni ali slabo izdelanih gonilnikov (komponent, ki krmilijo tok). Z vrhunskimi LED diodami z možnostjo zatemnitve, ki so označene kot »-brez utripanja«, je manj utripanja.
3. Svetlost in bleščanje
Svetleče diode z visoko{0}}intenzivnostjo brez zadostnega razprševanja lahko povzročijo bleščanje, kar lahko povzroči nelagodje, mežikanje ali prehodno okvaro vida. To je običajno pri avtomobilskih žarometih in delovnih lučeh.
4. Raziskave in rezultati
Glede na poročilo ANSES iz leta 2019 so francoski zdravstveni organi svetovali omejitev izpostavljenosti modrim LED diodam z visoko-intenzivnostjo, kot so tiste v avtomobilskih žarometih, saj lahko povzročijo nevarnosti za oči.
Smernice AMA (2016): Za zmanjšanje oddajanja modre svetlobe je Ameriško zdravniško združenje priporočilo uporabo LED diod z barvno temperaturo, manjšo ali enako 3000 K, v javni razsvetljavi.
Čeprav je Harvardska zdravstvena študija poudarila, da zmerna uporaba prinaša malo nevarnosti, je povezala večerno izpostavljenost modri svetlobi z motenimi cirkadianimi cikli.
Strokovnjaki se strinjajo, da lahko večina posameznikov vsakodnevno varno uporablja svetleče diode LED, vendar uporaba v zaprtih-četrtih prostorih ali-visoka intenzivnost zahteva previdnost.
5. Ogrožene populacije
Nekateri demografi so še posebej občutljivi na obremenitev oči, ki jo povzročajo LED:
Otroci: Več modre svetlobe lahko vstopi v njihove oči, ker so njihove leče bolj prosojne.
Starejši: občutljivost se lahko poveča zaradi-starostnih težav z očmi, kot sta siva mrena in AMD.
Ljudje z migrenami ali fotofobijo so primeri-občutljivih ljudi.
6. Strategije za ublažitev
Za zmanjšanje nevarnosti:
IzberiteT8 LED cevki so toplo bele (2700K–3000K): manj modre svetlobe kot hladno{2}}bele alternative.
Zmanjšajte bleščanje in zmehčajte svetlobo z uporabo senčnikov ali difuzorjev.
Izberite LED diode, ki ne utripajo, tako da poiščete certifikate, kot je IEEE 1789.
Upoštevajte pravilo 20-20-20: Ko uporabljate zaslon, vsakih 20 minut glejte 20 čevljev proč za 20 sekund.
Zmanjšajte večerno izpostavljenost: ponoči uporabljajte-jantarne luči ali zatemnitve.
7. Smernice in pravila
Standard IEC 62471 razvršča LED diode v razrede tveganja za oceno fotobiološke varnosti. Ugledni proizvajalci upoštevajo ta priporočila in zagotavljajo, da njihovo blago oddaja varno svetlobo. Kupci bi morali dati prednost certificiranim LED diodam zanesljivih proizvajalcev.
8. Primerjava drugih svetlobnih tehnologij z LED
Čeprav so žarnice z žarilno nitko neučinkovite, oddajajo zelo malo modre svetlobe.
Fluorescentne luči: opazno utripajo in vključujejo živo srebro in modro svetlobo.
Halogenske žarnice so manj učinkovite in bolj vroče od žarnic z žarilno nitko.
Ob pravilni uporabi so LED diode še vedno najvarnejša možna možnost.
