LED luči lajšajo glavobole
Intenzivnost in simptomi glavobolov in migren se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar je eden od skupnih imenovalcev, ki ga boste opazili, občutljivost na svetlobo. Če imate migrene in glavobole zaradi utripajoče svetlobe fluorescenčnih sijalk ali zaradi pomanjkanja delovne razsvetljave, vsekakor razmislite o tem, da bi jih izklopili in prešli na LED razsvetljavo, ki teh težav ne bo povzročala. Najbolje bi bilo, da ne čakate, dokler ne dosežete točke, ko boste doživeli nekaj uničujočih stranskih učinkov.
S pravilnim načrtom razsvetljave in LED tehnologijo lahko oblikujete idealno okolje za zmanjšanje pogostosti ali lajšanje resnosti vaših glavobolov in migren. Če svoje LED-diode združite s kontrolniki za osvetlitev, kot so zatemnitve, boste lahko celo prilagodili raven svojih luči, da bo ustrezala vašim potrebam in obravnavala vašo svetlobno občutljivost. To bo koristilo vsem v vašem domu, še posebej tistim, ki jih pogosto boli glava.
LED luči zmanjšujejo tesnobo in stres
Ljudje smo zasnovani tako, da uspevamo na sončni svetlobi. Če ga izločimo iz enačbe, se razpoloženje in vedenje pogosto spremenita. Če vaše luči ne posnemajo naravnega okolja, v katerem ljudje živijo, lahko doživite stres, tesnobo ali celo sezonsko čustveno motnjo (motnja razpoloženja, ki se pojavi v podnebjih z manj sončne svetlobe). Če imate sezonsko čustveno motnjo, boste morali opraviti terapijo, ki bo pomagala uravnati proizvodnjo melatonina in olajšala simptome.
Čeprav vam delo, šole in druge dejavnosti morda preprečujejo preživljanje časa zunaj, vam lahko LED luči pomagajo. S svojo zmožnostjo kopiranja cirkadianega vpliva in učinka naravne svetlobe na razpoloženje se LED-luči štejejo za enega od razlogov za zmanjšanje stresa in tesnobe pri ljudeh, ki veliko časa preživijo v zaprtih prostorih.
LED luči pomagajo uravnavati cirkadiani ritem
Fotografija Vlada Karpovich iz Pexels
Ko se izognete sončni svetlobi, le-ta pošilja signale vašim možganom, ki lahko zmotijo cirkadiani ritem vašega telesa. Luči, ki proizvajajo določeno modro valovno dolžino, zavirajo proizvodnjo melatonina (hormona, ki vam pomaga pri sprostitvi in spanju) v telesu. Zaradi tega postanete bolj pozorni in produktivni, lahko pa povzroči tudi težave s spanjem in sproščanjem. Ta vrsta zatiranja je pričakovana, ko ste izpostavljeni sončni svetlobi, saj oddajajo več modre svetlobe valovne dolžine na vrhuncu dneva. To pojasnjuje, zakaj ste v tem času bolj pozorni in aktivni.
Z nedavnim razvojem tehnologije LED lahko posnemajo to značilnost sonca in pomagajo uravnavati vaš cirkadiani ritem. Če ste nagnjeni k temu, da ostanete v zaprtih prostorih, je izpostavljenost visoko nastavljeni LED luči za omejen čas vaš nadomestek za priporočeno dnevno izpostavljenost soncu.
V smislu toplih belih luči ne proizvajajo modrih valovnih dolžin, zato vaša proizvodnja melatonina ni zatrta. Spreminjanje naravne bele svetlobe na toplo belo svetlobo pred spanjem lahko pripomore k boljšemu spancu.
Lahko dobite oblikovalca razsvetljave, ki vam bo pomagal konfigurirati prave barve LED v vašem domu, da boste lažje uskladili svoj cirkadiani ritem. Uporabite lahko svetlejšo, hladno belo LED-luč, ki podnevi ustvarja več modrih valovnih dolžin, zvečer pa lahko preklopite na toplejšo svetlobo.
LED luči povečajo učenje in produktivnost
Na delovnem mestu ali v učilnici lahko moteče utripanje luči in pretirana svetlost stropnih fluorescenčnih sijalk ovirata produktivnost in učenje. Strukturi razsvetljave pisarn in šol je treba dati prednost in vključiti pravilen vir svetlobe, ravni in barve za podporo dobrega počutja zaposlenih in študentov.
Poleg tega LED luči oddajajo manj toplote, uravnavajo temperaturo prostora in lahko zmanjšajo število potrebnih stropnih razsvetljav. Ko uporabljate LED luči v učnem okolju, se pravi, da se učna uspešnost študenta poveča! Kar zadeva delovno mesto, velja, da pisarna, ki uporablja LED luči, poveča produktivnost zaposlenih.
